【安然度夏】高温酷暑天 防病记心间
高温酷暑如约而来，上海市疾病预防控制中心提醒市民：应重点防控高温中暑、霍乱、登革热，以及感染性腹泻和食源性疾病。
高温中暑
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统的功能障碍。
中暑的症状可轻可重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。
预防：
● 在高温天（日最高气温≥35℃时），老年人和患有基础性疾病者（高血压、糖尿病、冠心病等）要特别注意防暑降温。
● 应做到大量饮水、适量补盐、饮食清淡、保证能量，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。
● 尽量待在凉爽的室内。居室内一定要开启空调，或前往有空调的室内公共场所避暑。
● 避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等，并涂抹防晒霜。
● 高温条件下作业，或者白天长时间户外露天作业的人员应采取必要的防护措施，注意合理休息。
霍乱
霍乱是由霍乱弧菌污染水和食物而引起传播的肠道传染病，临床上以剧烈吐泄、脱水、肌肉痉挛等为特点，严重者可发生休克、酸中毒。
7月气温升高，细菌繁殖速度加快，家庭办酒不注意饮食饮水卫生容易引发霍乱疫情。
预防：
●喝开水、不喝生水。
●食用烧熟煮透的食品，不吃生、半生海水产品及不洁、不卫生、腐败食品。
●养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手、正确洗手。
●患病后莫乱服药，及时就医。
登革热
登革热是由登革热病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病。该病流行于全球热带及亚热带地区，主要发生在夏秋季。
目前，本市登革热病例除去年1例本地病例外，其他均为输入性病例，输入来源地为南美洲或东南亚国家（地区）。近期南美洲登革热疫情高发，本市7月又处于蚊媒活跃期，不排除输入病例和引起本地传播的风险。
预防：
●保持环境整洁，及时清洁工作、居住和生活区域，清除积水，消除蚊虫孳生场所。
●采取有效措施防止蚊虫叮咬，如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长衣长袖涂抹驱避剂等。
●前往南美洲、东南亚等登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，尽量避免外出，防止蚊虫叮咬，并及时到医院就诊。
感染性腹泻&食源性疾病
高温天适宜细菌增殖，食品腐败变质速度加快，容易引起食源性疾病。腹泻病就诊病例主要以大肠埃希菌、副溶血性弧菌等细菌感染为主，尤其需要关注幼托机构、暑期培训班及养老机构等集体单位的聚集性疫情。
预防：
●饭前便后、加工制作食品前要洗手；定期对餐具进行消毒。
●在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物；吃海鲜、涮肉时，要彻底煮熟；不吃腐烂的蔬菜水果；少吃或不吃剩饭剩菜，若食用则需彻底加热。
●食品从业人员如发生腹泻、呕吐，并患有化脓性皮肤病或其他传染性疾病时，应立即离岗。
●如出现腹泻等症状，宜暂停上课上班，居家隔离休息。
●一般腹泻症状是自限性的，如果病程较长，出现腹痛、便血、发热等症状时，须尽快就医治疗。
●被污染的食物不能继续食用，丢弃时需密封包裹。
●患者须调整饮食，吃易消化的食物，如米汤、糖盐水等，减轻胃肠道负担；同时注意腹部保暖。
●患者使用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单等，都要及时清洗并消毒；患者的餐饮具要和家人分开使用，并在用后清洗，煮沸消毒（煮沸10～15分钟）。
（来源：上海大众卫生报）
（图片来源于网络）
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